您當前的(de)位置(zhi) ︰環球(qiu)傳媒(mei)網>健(jian)康 > 正(zheng)文(wen)
多動更健(jian)康 逛街堪比去(qu)健(jian)身房
2020-02-21 16:53:40來(lai)源︰廣州日報編輯︰

據(ju)新華社電 去(qu)健(jian)身房鍛煉太貴、太難堅持?或(huo)許可以考慮(lv)戒(jie)掉網購,親自上街買(mai)東西(xi)。澳(ao)大利亞研(yan)究人員說(shuo),運動不必(bi)刻意,購物、爬(pa)樓梯、做家務等日常活動都行。

先前研(yan)究顯示,較短時間內做強度較大的(de)運動,即高強度間歇性鍛煉減脂效果更佳,而悉(xi)尼大學教授(shou)伊(yi)曼紐爾·斯(si)塔曼塔斯(si)基(ji)在《dui) 碩 窖?又盡紛 wen)指出,日常生活中幾乎“任(ren)何活動”都是鍛煉身體的(de)機會,人們無需為健(jian)身額(e)外(wai)支付金錢或(huo)花費(fei)時間。

“走(zou)路或(huo)騎車(che)從一個地(di)方到另一個地(di)方,爬(pa)樓梯或(huo)者打掃(sao)衛生、搬運沉重的(de)購物袋等日常雜務(都是運動)。”英國《泰(tai)晤士(shi)報》21日援引斯(si)塔曼塔斯(si)基(ji)的(de)話報道(dao)。他說(shuo),每天有幾次累得(de)氣喘吁吁就足(zu)以達(da)到促(chun)進健(jian)康的(de)目的(de)。 (袁原)

相關(guan)閱讀
    分享(xiang)到︰
    版權和免責(ze)申明

    凡(fan)注有"環球(qiu)傳媒(mei)網"或(huo)電頭為"環球(qiu)傳媒(mei)網"的(de)稿件,均(jun)為環球(qiu)傳媒(mei)網獨lan)野嬡ㄋ校 wei)經(jing)許可不得(de)轉載或(huo)鏡像;授(shou)權轉載必(bi)須注明來(lai)源為"環球(qiu)傳媒(mei)網",並保留"環球(qiu)傳媒(mei)網"的(de)電頭。

    重庆体彩网

    Copyright ? 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved環球(qiu)傳媒(mei)網-重新發現生活版權所有 聯系郵箱︰8553 591@qq.com
    重庆体彩网 | 下一页